PRESUNTO É SAUDÁVEL?
O presunto é um dos alimentos mais comuns das nossas mesas, amplamente explorado em propagandas de Rádio e TV, no horário de maior consumo que o café da manhã do brasileiro. Mas será que esse alimento é saudável como aparenta ser? O presunto que costumamos comer é um produto industrializado e ultraprocessado, sendo o pernil […]
5 FATORES PARA TER UMA VIDA MELHOR
Essa semana tenho falado sobre o estudo: Impact of Healthy Lifestyle Factores on Life Expectancies in the US Population, publicado na Circulation, envolvendo mais de 100 mil pessoas onde concluiu que: 60% das morte prematuras são causadas por hábitos como o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, o sedentarismo, a sobrepeso e obesidade e uma […]
É VERDADE QUE MIX DE CASTANHAS PROTEGEM SEU CORAÇÃO?
Em 16 de Abril, mês passado, agora, na revista científica Heart, foi publicado um novo estudo que sugere que comer castanhas ou oleaginosas várias vezes por semana tem um importante papel para prevenir doenças cardíacas. Neste estudo foram analisados os dados de 2 populações de 2 estudos: the COHORT of Swedish Men e o Swedish […]
DIABETES TIPO 2 TEM CURA COM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?
O diabetes tipo 2 afeta 422 milhões de pessoas ao redor do mundo, com suas morbidades associadas e a diminuição da longevidade. Essa doença tem afetado um número assustador de pessoas mais jovens acima do peso, afetando sua qualidade de vida e longevidade. Ha dois meses saiu um estudo com o nome DIRECT numa das […]
Obesidade x Emagrecimento: o desafio do século
Que a atividade física ajuda ter um corpo mais bonito todo mundo sabe. Porém, esse ainda não é o mais importante. Emagrecer traz inúmeros benefícios para saúde, ajuda a reduzir o risco de adquirir doenças graves e auxilia até a manter o bom humor e afastar distúrbios como depressão e ansiedade. Um em cada cinco […]
Reeducação alimentar: como perder peso de forma definitiva
Carnaval chegando e muita gente está desesperada para perder aqueles quilinhos a mais. Mas isso não acontece somente no período pré-carnaval. Sempre ficamos sabendo daquela amiga ou vizinha que decidiu adotar uma dieta da moda e cortar metade do que estava acostumada a comer. No início, até parece que deu certo, mas passada a dieta, […]
Medicina do esporte: você sabe o que é esta especialidade?
A Medicina do Esporte é essencial para quem pratica exercícios físicos com foco em performance e melhoria da qualidade de vida. Acesse meu conteúdo sobre este assunto e saiba mais!
Nutrologia esportiva: entenda melhor o que é esta especialidade!
Sabe-se que a nutrologia é a especialidade médica de extrema importância para a saúde da população, uma vez que é eficaz para a prevenção e tratamento de diversas doenças e disfunções. Mas temos dentro dessa especialidade a nutrologia esportiva. E o que é a Nutrologia Esportiva? É a área que envolve conhecimentos específicos de duas […]
