Exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada são imprescindíveis para prevenir o câncer de próstata. A dica é consumir alimentos que sejam ricos em licopeno e suforafano, substâncias que podem ajudar no combate a células cancerígenas e no controle da testosterona.
Uma dica igualmente importante para manter as defesas do corpo em pleno funcionamento e se prevenir contra agentes cancerígenos é comer pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras por dia. O consumo de leite e oleaginosas, como nozes e castanhas, também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Outros alimentos como a maçã, o alho e o azeite de oliva se tornam importantes fontes de antioxidantes, que protegem contra o envelhecimento e o dano celular.
JEJUM: UMA INCRÍVEL FERRAMENTA
O jejum quando bem feito é uma incrível ferramenta para perda de peso, controle e remissão do diabetes tipo 2, e pode ajudar a retardar
