Novo ano, vida nova
Agora que as festas de fim de ano já passaram, muita gente começa a se preocupar com o corpo para o carnaval. Um sério risco sobre isso é a adoção de dietas rígidas por longos períodos sem acompanhamento, ingestão excessiva de suplementos e rotina exaustiva de treinos. Por isso, é preciso tomar algumas precauções para […]
Comece 2018 com detox
Ressaca e ganho de peso são as maiores reclamações de quem, depois das festas de fim de ano, precisa voltar à rotina dos treinos e da alimentação balanceada. Os alimentos consumidos nesse período em grandes quantidades possuem altos níveis de açúcar e sódio, além, claro, das bebidas alcoólicas, que podem causar inflamação e desordens do […]
Obesidade e Testosterona
Para cada 5kg de gordura que você ganhar, seu corpo é capaz de reduzir em até 25% os níveis de testosterona, importante harmônio para o emagrecimento. A chamada “gordura visceral”, que se acumula na região abdominal, se infiltra nos órgãos do corpo e começa a funcionar como um sistema endócrino independente, com consequências negativas para […]
Está com dificuldades em fazer dieta? Trago 9 dicas de como você pode torná-la mais prazerosa!
Quer fazer dieta sem tornar sua rotina alimentar difícil e desprazerosa? Este conteúdo é para você!
Atividades físicas: 10 dicas para iniciar!
Para começar qualquer atividade física, você precisa ter em mente que a orientação profissional é fundamental! Acesse e saiba mais!
