Comece 2018 com detox
Ressaca e ganho de peso são as maiores reclamações de quem, depois das festas de fim de ano, precisa voltar à rotina dos treinos e da alimentação balanceada. Os alimentos consumidos nesse período em grandes quantidades possuem altos níveis de açúcar e sódio, além, claro, das bebidas alcoólicas, que podem causar inflamação e desordens do […]
Os Superalimentos e seus benefícios
Apesar do aumento do número de pessoas obesas e acima do peso nas últimas décadas, também tem crescido o número de pessoas preocupadas em manter hábitos e uma alimentação saudável. A nutrologia e outras ciências têm avançado na busca da alimentação ideal para os seres humanos. Ultimamente, o termo “superfood” ou “superalimentos” tem sido cunhado […]
Mudanças de hábitos alimentares: porque são tão complexas?
Iniciou uma nova dieta ou processo de reeducação alimentar, mas não sabe como ou por onde começar? Tenho algumas dicas especiais para você!
O programa Whole 30: o que ele é e como funciona?
Você sabe o que é Whole 30? Se ainda não ouviu falar desse estilo alimentar, este conteúdo é para você!
Está com dificuldades em fazer dieta? Trago 9 dicas de como você pode torná-la mais prazerosa!
Quer fazer dieta sem tornar sua rotina alimentar difícil e desprazerosa? Este conteúdo é para você!
Atividades físicas: 10 dicas para iniciar!
Para começar qualquer atividade física, você precisa ter em mente que a orientação profissional é fundamental! Acesse e saiba mais!
